Een menstruatiecup hoort stevig op zijn plek te blijven. Toch zakt hij bij veel mensen tijdens het dragen een stukje naar beneden. Dat kan ervoor zorgen dat de cup minder goed afsluit en gaat lekken. Met een paar eenvoudige tips kun je proberen dit te voorkomen.
Weet veel over allerlei alternatieve menstruatieproducten en #menstruatiecups in het bijzonder. Verkoopt ze namelijk al bijna 15 jaar! Helpt graag bij je zoektocht naar het juiste menstruatieproduct en vertelt wat je over een duurzamere/gezondere menstruatie wilt weten. Schrijft hier voor menstruatiecups.nl 🙂
Tijdens het inbrengen van je menstruatiecup kun je iets doen met je bekkenbodemspieren om te zorgen dat de cup beter blijft zitten.
Dat zijn de spieren onderin je bekken, die je ook gebruikt om je plas op te houden of juist los te laten.
Zo doe je het:
- Terwijl je de cup inbrengt, duw licht met je bekkenbodemspieren naar beneden, alsof je probeert te poepen.
- Als de cup op de juiste plek zit, ontspan je de spieren weer.
Door die beweging ontstaat er een klein vacuüm, waardoor de cup iets naar boven wordt “gezogen”. Zo blijft hij steviger op zijn plek en verklein je de kans dat hij zakt of lekt.
Waarom zakt mijn cup toch?
Als je cup na deze tip nog steeds naar beneden zakt, kan dat verschillende oorzaken hebben:
- De cup is te smal en sluit niet goed aan.
- De cup is te zacht, waardoor hij niet stevig genoeg blijft zitten.
- Je bekkenbodemspieren zijn sterk of juist wat slap, bijvoorbeeld na een bevalling.
Wat kun je doen?
Het kan helpen om een cup te proberen met een grotere diameter -die breder is – of een steviger materiaal. Daarmee blijft hij vaak beter op zijn plek, zeker als je veel beweegt of sport.
Wil je persoonlijk advies over wat het best bij jou past?
Boek dan 30 minuten persoonlijk advies. Tijdens deze sessie ontvang je een-op-een begeleiding over alle beschikbare alternatieve menstruatieproducten. Je kunt al je vragen stellen over het gebruik van menstruatiecups, wasbaar maandverband, menstruatieondergoed, menstruatiedisks (zoals die van Easecup) en alles wat je verder wilt weten over je menstruatie.
Met de juiste cup en een beetje kennis merk je dat menstrueren een stuk comfortabeler en makkelijker kan zijn. Want het is zonde om je menstruatiecup ongebruikt in de kast te laten liggen 🙂
